Emotionale Aspekte

es geht um Selbstbestimmung,

Freiheit und Genuss

im Umgang mit dem Körper

Da die Ursachen des Vaginismus häufig emotionaler Natur sind, gilt es sich den eigenen Emotionen zu widmen. Es geht im weitesten Sinne darum, dass Sie ein neues Liebesfeld für sich selbst kreieren und lernen sich wieder selbst mehr zu vertrauen. Ich vermute, Sie kennen das Gefühl, mit sich unzufrieden zu sein und an sich zu zweifeln, ob Sie eine richtige Frau sind. Sie halten sich vielleicht für nicht „normal“, weil Sie nicht „richtig“ mit einem Mann (oder einer Frau) schlafen können. „Stell dich nicht so blöd an“ o. ä. Gedanken kennen Sie sicherlich. Und vor allem wohl die Frage: Was stimmt nicht mit mir?

Um diesem negativen Gedankenkarussel zu entkommen, brauchen Sie in eine positivere Einstellung wieder zu sich selbst. Wenn Sie erforschen wollen, was die Ursache Ihrer Beschwerden sein könnten, wäre es gut, wenn Sie sich mit sich selbst konfrontieren und wahrscheinlich neue Dinge ausprobieren. Es braucht Ihr Engagement, Ihr Durchhaltevermögen und starke Willenskraft. Um die Liebe zu sich selbst zu vertiefen, brauchen Sie außerdem Raum, Zeit und Entschlossenheit.

Das Beeindruckende ist, dass es möglich ist, sich aus Ihren Beschwerden und Schmerzen herauszuentwickeln. Denken Sie daran: Heilung ist möglich! Also raus aus der Komfortzone und mutig rein ins Abenteuer!

Im Positiven verweilen.

„Es braucht emotionale Erfahrungen, ein Verweilen im positiven Gefühl und Wiederholungen, um neue neuronale Verknüpfungen entstehen zu lassen. Das ist aus der Gehirnforschung bekannt. Durch die Kraft bewusster positiver Alltagserfahrungen, kann das Gehirn verändert und das Leben spürbar verbessert werden. (Rick Hanson, 2013, Denken wie ein Buddha). Die bewusste Erforschung des gegenwärtigen Moments, das Hinspüren des positiven Gefühls und die Wahrnehmung des Positiven lässt Sie mehr entspannen und so entsteht die Bereitschaft sich weiter für Neues zu öffnen.“ (Zitat aus GBP Journal 2021, Bettina Specht)